Hoy les enseñaremos hacer un desayuno saludable, fácil y muy rico ´´Los famosos panqueques de avena´´
veras que la preparación no es para nada complicada y además de sus ingredientes te aportan un muy buen nivel nutricional para comenzar el día ya que contiene proteína y además carbohidratos de rápida absorción .
Estos panqueques además de ser saludables te ayudaran a que tu dieta no sea tan aburrida ya que con esta opción puedes jugar con la avena y las claras de huevos y crear este rico desayuno . ahora te contaremos lo que necesitas para esta preparación .
Licua:
- 1/3 taza de avena
- 4 claras de huevo
- 1 cda. sopera de cacao en polvo
- vainilla, stevia al gusto
- 1 chorrito de agua o leche de almendras.
Preparación :
Ya al tener todo estos ingredientes licuados , pon esta mezcla en un sartén y vas haciendo uno por uno los panqueques y listo !
Ahora te contaremos como puedes acompañar estos ricos panqueques , esta es una Salsa que le dará un toque distinto y delicioso .
- Mezcla en una olla a fuego lento: 1 taza y 1/2 de stevia
- 3/4 taza de cacao
- 1 taza de agua o leche de almendras
- 1 cda de vainilla. Déjalo enfriar y listo. Puedes agregarlo a las panquecas, tortas o batidos.
Y así de fácil tienes un rico y saludable desayuno para que comiences el día con toda la energía !